Reeks 'Bewegen als Antwoord - Belichaamd en flexibel omgaan met stress

De essentie van het “leven” is bewegen. Bewegen is daarom een belangrijke ingang voor bewustwording. Bewust worden van patronen waar we ons zelf in nestelen zowel in de manier waarop we ons denken, ons voelen, onze intuïtie en onze handelingen ervaren en uiten.

Bewegen creëert een mogelijkheid om deze patronen te verruimen en te verdiepen. Bewegen maakt letterlijk en figuurlijk veranderingen en verschuivingen mogelijk binnen onze denkpatronen en hoe we onze emoties ervaren, reguleren en uiten. Bewegen geeft de mogelijkheid om te zorgen voor ons lichaam om onze bewegingen af te stemmen op ons natuurlijk ritme. Bewegen maakt onze intuïtie weer bewust en inzetbaar.

In deze ochtendreeks kan je proeven van het effect die subtiele bewegingen kunnen teweegbrengen in jouw lijf. Je gaat aan de slag met eenvoudige oefeningen die je thuis, op de werkvloer of waar je maar wil, kan uitvoeren. Het zijn oefeningen op de grond, rechtstaand, op een stoel, enz. De reeks kan voorlopig alleen online gevolgd worden. Je krijgt na elke les toegang tot de opname zodat je op jouw ritme en tempo de oefeningen kunt doen.

Waar worden deze oefeningen, Bartenieff Fundamentals®, onder meer toegepast?

• In bedrijven en op de werkvloer: Deze oefeningen reduceren spanning en stress
• In de sportwereld: Deze oefeningen zorgen voor een grotere effectiviteit in het uitoefenen van jouw sport
• In de gezondheidszorg en algemeen welzijn: Deze oefeningen bewerkstelligen zelfbewustzijn en ontspanning
• Bij kinderen: Deze oefeningen ondersteunen hun motorische, cognitieve, emotionele en sociale ontwikkeling

De ochtendreeks is een ervaringsgerichte workshop. De directe ervaring van bewegen staat centraal. Bartenieff corrigeerde niet haar patiënten of studenten in de aangereikte bewegingen, ze liet de deelnemers (her)ervaren wat voor ieder mens in brede vorm Fundamenteel is.