Adem voor zorgverleners

Ademwerk en beweging: ook voor jezelf als professional

Als zorgprofessional kun je ademhalingstechnieken en beweging inzetten om te ondersteunen bij situaties zoals angst- en paniekaanvallen, disfunctionele adempatronen, pijn, hyperventilatie en trauma's. Maar minstens zo waardevol is het om deze technieken ook voor jezelf toe te passen, en zo te herstellen van lange, veeleisende werkdagen, zodat je jezelf beter in balans houdt.

Wat leer je tijdens deze training?

Tijdens deze training leer je hoe je met behulp van ademwerk niet alleen je cliënten beter kunt ondersteunen, maar ook hoe je je eigen welzijn kunt verbeteren. Het unieke aan deze training is dat het ademwerk vanuit twee perspectieven wordt benaderd: hoe je het bij jezelf kunt toepassen én hoe je het kunt gebruiken in de zorg voor anderen. Je krijgt praktische handvatten aangereikt om je eigen ademhaling gedurende je werkdag bewust te reguleren, zodat je veerkrachtig blijft en beter kunt omgaan met de dagelijkse werkdruk.

• Je leert verschillende ademtechnieken die je helpen een gezonde en ontspannen ademhaling te ontwikkelen, zowel voor jezelf als voor je cliënten.
• Je oefent het herkennen en reguleren van disfunctionele adempatronen bij jezelf, zodat je spanningsklachten kunt verminderen.
• Je ontdekt de kracht van een gezond adempatroon en hoe dit invloed heeft op je fysieke, mentale en emotionele welzijn.
• Je leert ademwerk vanuit een holistisch perspectief te benaderen.
• Bovendien ontdek je hoe je ademwerk kunt gebruiken om de ademhaling van je cliënten te ondersteunen.

Inhoud

Je leert verschillende ademtechnieken die je kunt inzetten om een gezonde en ontspannen ademhaling te bevorderen. De theorie is wetenschappelijk onderbouwd, maar vooral praktisch gericht. Je oefent technieken die je zowel voor jezelf als voor je cliënten kunt toepassen, zodat je sterker en veerkrachtiger in je werk staat.

Door oa. Adembewustzijn, coherent ademen, regulerend ademen, bewust verbonden ademen en het gebruiken van beweging, en lichaamsgerichte oefeningen.

Waarom deze training? 

Deze training is een must voor elke zorgprofessional die niet alleen voor anderen zorgt, maar ook goed wil zorgen voor zichzelf. Of je nu huisarts, fysiotherapeut, verpleegkundige, psycholoog of coach bent – door deze compacte en praktijkgerichte ademtraining te volgen, leer je hoe je de ademhaling kunt inzetten om je eigen energie en welzijn te bewaken.

Na het afronden van deze ademtherapie-training heb je de tools om:

• Je eigen ademhaling te analyseren en gedurende je werkdag bewust te reguleren voor meer balans en energie.
• Het adempatroon van je cliënten analyseren en begeleiden naar een gezonder ritme.
• Functionele en disfunctionele adempatronen te herkennen en er effectief mee om te gaan.
• De impact van gezonde ademhaling op het fysieke, mentale en emotionele welzijn van jezelf en je cliënt te begrijpen en toe te passen.

Zelfzorg als Prioriteit

Deze ademtherapie training is een waardevolle investering in je eigen welzijn als zorgprofessional. Door je ademhaling bewust in te zetten, kun je veerkrachtiger omgaan met de dagelijkse uitdagingen in de zorg. Het helpt je niet alleen om beter voor je cliënten te zorgen, maar ook om beter voor jezelf te zorgen.

Zelfzorg begint met aandacht voor je adem.

De training Ademtherapie voor de Zorgprofessional bestaat uit:

• Handout: Ademtherapie voor zorgprofessional (editie zelfzorg)
• Praktische tips voor thuis en op het werk
• Optioneel: persoonlijk begeleide ademsessie van 1,5 uur tegen gereduceerd tarief (€ 95,00 ipv € 145,00)

Locatie:  Het programma zal plaatsvinden in Wabi Sabi, Staden.

Lestijden: 9u30 - 17u30

Data: 21, 22 en 23 februari 2025

Catering: gelieve zelf een middagmaal te verzorgen. Thee en koffie ter plaatse aanwezig.